생리통 진통제 내성 복용시기 나이별 복용량

생리통 진통제 내성 복용시기 나이별 복용량

 

생리통은 가임기 여성의 절반 이상에게 생기는 아주 흔한 증상인데요. 실제 통계에 따르면 우리나라 젊은 여성 10명 중에 4명은 심한 생리통을 겪고 있다고 합니다. 특히 10대 청소년의 경우에는 정상적인 사회 활동을 하기 어려울 정도의 비율이 40%에 달하는것으로 드러났습니다. 그러면 10대부터 생리통 진통제를 매달 먹어도 문제가 없는걸까요? 진통제의 내성부터 나이별 적당 복욕량 등 생리통에 대한 궁금증을 풀어보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

진통제 해열진통제 vs 소염진통제

 

해열진통제는 해열 작용과 진통 효과를 가지는 약물로, 아세트아미노펜이 대표적인 해열진통제 성분에 포함됩니다. 해열진통제는 효과가 좋고 부작용이 적은 편이지만, 간 독성이 있어서 음주를 자주 하거나 술을 먹기 전 후 간기능이 떨어진 경우에는 복용을 주의하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

소염진통제는 해열 작용과 진통 효과 뿐만 아니라 염증을 가라앉히는 소염 효과까지 있는 약물로, 이부프로펜, 나프록센, 텍시부프로펜과 같은 성분이 대표적입니다. 소염진통제는 치통, 염증성 근육통, 류마티스 관절염 등에 우선적으로 사용됩니다. 소염진통제 복용 시 간혹 위장장애 부작용이 나타나기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

생리통 진통제

 

일반적으로 생리통에는 아세트아미노펜의 성분의 해열진통제 보다는 이부프로펜이나 나프록센과 같은 소염진통제 성분이 더 효과적입니다. 소염진통제는 통증에 관여하고 자궁 근육을 수축시키는 호르몬인 프로스타글란딘의 합성을 막아주기 때문입니다.

 

따라서 일반적인 통증에는 이부프로펜 성분이 들어있는 진통제를 선택하고요. 부종이 동반되는 경우에는 파마브롬이 복합된 진통제를, 증상이 심하거나 이부프로펜으로 해결되지 않는 경우에는 나프록센 성분을 선택해야 합니다.

 

 

 

 

 

생리통 진통제의 내성

 

진통제를 생리 때마다 먹으면 내성이 생기거나 다른 문제가 생기지 않을까 염려되는데요. 청소년의 어린나이부터 매달 진통제를 먹다보면 나중엔 진통제가 잘 듣지 않는건 아닐까, 또는 더 많은 용량을 먹어야 효과가 생기는건 아닐까 걱정을 하게 됩니다.

 

 

 

 

일단 생리통이 있는 경우에는 그 통증을 참는 것이 더 안좋습니다. 생리통을 유발하는 물질인 프로스타글란딘이 많이 생길수록 생리통 통증이 심해지는데요. 이부프로펜이나 나프록센 등의 소염진통제 성분은 프로스타글란딘의 생성 자체를 막아줍니다. 또한 하루 복용 기준만 잘 지켜준다면 생리 기간 동안 한달에 며칠 복용 하는 것은 큰 문제가 되지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

생리통 진통제의 나이별 적당 복용량

 

생리통에 제일 많이 사용되는 성분인 이부프로펜은 12세 이상 청소년 기준 하루 1,200mg을 복용하면 됩니다. 한 알에 200mg인 제품을 선택하여 통증 강도에 따라 1~2알을 복용하는 것이 좋습니다. 성인기준으로는 3,200mg까지 복용 가능합니다.

 

 

 

 

 

생리 전후에 붓거나 아랫배가 빵빵한 증상이 동반된다면 부종에 도움이 되는 이부프로펜과 파마브롬 복합제를 선택하는 것이 좋은데, 이러한 제품은 만 8세부터 복용이 가능해요.  만 15세 미만인 경우에는 한번에 1캡슐, 15세 이상인 경우에는 통증의 강도에 따라 한번에 1~2캡퓰을 복용하고, 4~6시간 간격으로 복용하면 됩니다.

 

요즘에는 초경의 평균 연령이 낮아지면서 초등학교 저학년때부터 생리를 하는 경우가 있는데요. 어린 자녀의 생리통이 심하다면 이부프로펜 200mg이 들어간 제품을 구비해 두는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

생리통 진통제 복용 시기

 

생리통은 통증을 유발하는 물질인 프로스타글란딘으로 인해 발생하므로 이 물질이 생성되기 전에 진통제를 먹는 것이 좋습니다. 생리가 시작되기 전이나 생리 시작 직후에 복용하는 것이 가장 효과가 좋아요. 만약 생리 주기가 규칙적인 사람이라면 생리 시작하기 하루, 이틀 전에 복용하고, 생리가 불규칙하다면 생리혈이 비치고 난 직후에 진통제를 복용하면 더 적은 용량으로 생리 기간을 통증 없이 보낼 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

생리통 완화 방법

 

생리통에는 적절한 진통제도 중요하지만 아랫배를 따뜻하게 하는 것이 도움이 많이 됩니다. 아랫배에 온찜질을 따뜻하게 해주세요. 그리고 충분한 수분섭취와 함께 비타민 B, 비타민 D, 비타민 E, 오메가-3 지방산, 마그네슘과 같은 영양 성분 섭취도 생리통 완화에 도움이 됩니다.