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건강10

대장내시경 전에 주의해야 할 음식과 먹어도 되는 음식 대장내시경 전에 주의해야 할 음식과 먹어도 되는 음식 대장내시경은 대장 내의 용종 여부를 알아보기 위한 검사로 대장암을 예방하는 것이 목적입니다. 검사 당일 대장 내에 잔변이 남아 있으면 정확한 검사를 할 수가 없습니다. 정확한 대장내시경 검사를 위해 미리 신경 쓰고 주의해야 할 음식들이 있는데요. 대장내시경 전에 주의해야 할 음식과 먹어도 되는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 대부분 사람들이 대장내시경을 앞두고 전날에 먹는 음식만 신경을 쓰는데요. 식이 조절이 잘 되지 않았을 경우 장정결이 충분히 되지 않을 수 있으므로 반드시 조절이 필요하고, 3일 전부터 신경을 써야 검사 정확도를 높일 수 있습니다. 대장내시경 3일 전부터 대장에 오래 남아있을 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 섬유질이 많.. 2024. 3. 18.
류머티즘, 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염, 관절염에 좋은 음식 류머티즘, 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염, 관절염에 좋은 음식은? 찬바람이 불면 손가락 마디나 무릎, 어깨 등이 쑤시시고 관절 통증이 심해진다고 하는 사람이 많아집니다. 오늘은 류마티스 관절염이란 무엇이고, 그와 비교되는 퇴행성 관절염의 특징은 무엇인지, 그리고 관절염에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. ▶류머티즘, 류마티스 관절염이란? 류마티스 관절염은 관절 퇴행이나 외부 바이러스의 침투가 원인이 되는 것이 아닌 면역력의 기능 변이 현상으로 인해 관절에 염증과 통증이 나타납니다. 면역체계가 스스로 몸을 공격하는 질환을 자가면역질환이라고 하는데요. 치료가 어려워서 난치병으로도 구분되고 있습니다. 자가면역질환으로 몸 안의 면역세포가 자기 자신의 관절 조직을 스스로 공격해 지속적인 염증반응을 일으키며 관.. 2024. 3. 11.
고3 수험생에게 추천하는 영양제 best 5 고3 수험생에게 추천하는 영양제 best 5 각 영양소는 신체와 뇌의 다양한 기능을 지원하여, 학습 효율을 높이고 집중력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 따라서 고3 수험생들이 이러한 영양소를 충분히 섭취하는 것은 매우 중요한데요. 고3 수험생에게 추천하는 영양제 best 5에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 비타민B복합체 영양소의 원활한 대사를 위해 반드시 필요한 영양제. 비타민B는 신경계의 정상적인 기능을 유지하고, 스트레스 관리와 에너지 대사에 중요합니다. 비타민 B1은 탄수화물의 대사를 돕고, 비타민 B2는 지방의 대사를 돕고, 비타민 B6은 단백질의 대사를 돕습니다. 또한 비타민 B12가 부족하면 신경이 예민해지고 우울증을 보이거나 기억력과 집중력이 떨어집니다. 비타민B는 스트레스를 관리하고,.. 2024. 1. 2.
생리통 진통제 내성 복용시기 나이별 복용량 생리통 진통제 내성 복용시기 나이별 복용량 생리통은 가임기 여성의 절반 이상에게 생기는 아주 흔한 증상인데요. 실제 통계에 따르면 우리나라 젊은 여성 10명 중에 4명은 심한 생리통을 겪고 있다고 합니다. 특히 10대 청소년의 경우에는 정상적인 사회 활동을 하기 어려울 정도의 비율이 40%에 달하는것으로 드러났습니다. 그러면 10대부터 생리통 진통제를 매달 먹어도 문제가 없는걸까요? 진통제의 내성부터 나이별 적당 복욕량 등 생리통에 대한 궁금증을 풀어보도록 하겠습니다. 진통제 해열진통제 vs 소염진통제 해열진통제는 해열 작용과 진통 효과를 가지는 약물로, 아세트아미노펜이 대표적인 해열진통제 성분에 포함됩니다. 해열진통제는 효과가 좋고 부작용이 적은 편이지만, 간 독성이 있어서 음주를 자주 하거나 술을 먹.. 2023. 12. 16.

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