건강10 통풍에 좋은 음식 안 좋은 음식, 퓨린 함유량 줄이는 방법 겨울이 되면 통풍으로 힘들어하는 사람들의 얘기를 많이 듣게 되는데요. 오늘은 통풍의 증상과 치료방법, 통풍에 좋은 음식과 통풍에 안 좋은 음식, 그리고 퓨린 함유량을 줄이는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 통풍이란 통풍은 요산이 결정 형태로 쌓여 통증을 유발하는 질환입니다. 통풍은 혈액에 요산이 너무 많아지면 발생합니다. 요산은 신체에서 자연적으로 생성되는 물질이지만 과도하게 섭취하게 되면 혈액에 농도가 높아져 결정이 생성됩니다. 이 결정은 관절에 침착하여 통증, 붓기, 붉어짐을 유발합니다. 통풍은 이름처럼 바람에 스치기만 해도 아픈 듯한 심한 통등을 호소합니다. 통풍의 요산수치 기준 정상: 혈청 요산 농도 6.0 mg/dL 미만 고요산혈증: 혈청 요산 농도 6.0 mg/dL 이상 8.0 mg/dL.. 2023. 12. 12. 완경, 폐경 전조증상, 조기폐경 증상 완경, 폐경의 전조증상과 조기폐경에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 완경(폐경)은 지속되던 월경이 사라지는 현상을 말하며, 완경기는 여성의 월경이 완전히 멈추는 시기를 의미합니다. 주로 45~55세 사이에 나타나는데 이 시기를 갱년기라고도 말합니다. 보통 완경이 되기 직전에 여성호르몬인 에스트로겐 생산이 감소하면서 몸에 여러 가지 변화가 나타납니다. 이러한 다양한 증상은 곧 완경 전조증상으로 나타나는데요. 완경시기를 예측하면 완경으로 인해 나타날 수 있는 골다공증, 심혈관계 질환 등 다양한 질환을 예방할 수 있습니다. 그럼 완경 전조증상에 대하여 알아보겠습니다. 완경기(폐경기) 전조증상 1. 불규칙적인 월경주기 완경에 앞서 가장 흔하게 보이는 증상입니다. 월경 간격이 짧아지거나 길어질 수 있으며, 월경 양.. 2023. 12. 10. 공황장애 테스트/ 원인/ 치료/ 대처법/ 예방 공황장애 자가테스트, 원인, 치료방법, 대처법, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공황장애란? 공황장애는 이유 없이 갑작스럽게 불안이 극도로 심해지면서 숨이 막히거나 심장이 두근대고 죽을 것 같은 극단적인 공포 증세를 보이는 상태가 반복되는 정신적 질환을 의미해요. 공황장애 자체테스트 1 심각하게 심장이 두근거리고 맥박이 빨리 뛴다. 2 땀을 흘리거나 매우 덥다고 느껴진다. 3 몸이 떨리거나 후들거린다. 4 숨이 가빠지거나 질식할 것 같이 숨쉬기 어려운 느낌이 든다. 5 토할것 같거나 복부가 불편하다. 6 목이 막힌 듯한 느낌이 든다. 7 가슴에 통증이 느껴지거나 불편감이 든다. 8 현기증, 불안정감, 머리가 띵함 또는 어지럼증이 있다. 9 주위가 비현실적인것 같고 자신에게서 분리되는 듯 하다. 10.. 2023. 12. 5. 생리 적당 양, 생리전증후군, 가슴통증, 생리통, 생리 부종 생리 적당 양, 생리전증후군, 가슴통증, 생리통, 생리 부종 가임기의 여성이라면 한 달에 한 번씩 생리를 할 텐데요. 대부분의 여성들은 생리기간에 여러 통증이나 심리변화 등으로 힘든 시간을 겪습니다. 특히 평소와 다른 증상이 나타나면 괜히 불안해지기도 하지요. 오늘은 생리에 관련된 여러 증상과 통증 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 생리의 적당한 양은? 생리의 양은 사람마다 개인차가 있을 수 있지만 보통 평균 30~40ml 정도입니다. 생리량은 적어도, 많아도 문제가 될 수 있으니 평소와 다른 생리량을 보인다면 산부인과를 방문해서 진단을 받아 보는 것이 좋습니다. 생리혈이 80ml 이상이라면 과다월경을 의심해 볼 수 있는데요. 생리대를 1시간 이내에 교체해야 될 만큼의 양이에요. 자궁내막증이 있거나 자.. 2023. 12. 2. 이전 1 2 3 다음
