눈 건강을 위한 필수 영양소, 루테인 지아잔틴 고르는 법
눈 건강을 위한 필수 영양소, 루테인 지아잔틴 고르는 법현대인들에게 눈 건강은 매우 중요한 문제입니다. 장시간 모니터 사용, 스마트폰 과다 사용, 유튜브 시청 등으로 인해 안구 건조증, 근시, 백내장, 비문증 등 다양한 눈 질환이 늘어나고 있기 때문입니다. 이런 눈 건강 문제를 해결하기 위해서는 루테인과 지아잔틴이라는 필수 영양소를 잘 섭취해야 합니다. 루테인과 지아잔틴이란?루테인과 지아잔틴은 카로테노이드 계열의 천연 색소 물질로, 눈의 황반에 주로 존재하며 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 두 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 자외선, 청색광 등의 유해 광선으로부터 눈을 보호하고, 황반 변성과 백내장 예방에도 도움을 줍니다. 또한 눈의 피로를 줄이고 시력 개선에도 효과적인 것으로 알려져 있..
2024. 7. 23.
