수족냉증치료 건식족욕기 추천 올바른 사용법과 주의사항

수족냉증치료로 좋은 건식족욕기를 추천해요. 그리고 족욕기의 올바른 사용법과 주의사항에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

 

 

족욕기에는 습식 족욕기와 건식 족욕기 두 가지가 있는데요. 족욕기 구입을 위해  습식족욕기와 건식족욕기의 장점 단점을 비교해 보았습니다.

 

 

 

습식족욕기와 건식족욕기의 장점/단점 비교

 

	습식족욕기	건식족욕기
장점	가격이 저렴하다 가볍고 부피가 작다	관리가 쉽다 사용법이 간편하다
단점	물 교체가 번거롭다 물때 등 청소가 번거롭다	부피가 큰편이다 가격이 비싼편이다

 

 

 

습식, 건식족욕기 중에 고민을 하다가 제가 고른 건 건식족욕기입니다. 겨울이 되면 수족냉증이 있어서 실내에서도 발이 시려워 고생하는 저희 남편을 위해 작년에 족욕기를 구입했습니다. 군대시절 그 추운 철원에서 근무해서 그런지 그때 동상이 생겼고 그 이후부터는 발이 온도가 한번 내려가면 올라오는데 한참의 시간이 걸리고 발이 잘려나갈 것 같은 고통도 느낀다고 해서 족욕이 꼭 필요하겠구나 하는 생각이 들었습니다. 1년 동안 사용해 보고 효과가 좋았던 저희 집 건식족욕기를 소개해보려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

에버조이 건식좌훈족욕기

 

제가 구입한 족욕기는 좌훈도 함께 할 수 있는 에버조이 건식좌훈족욕기입니다. 원목으로 제작이 되어 있어서 고급진 모습입니다.

 

 

 

 

에버조이 건식좌훈족욕기 구성
 

품명: JOY-010
소비전력: 160W

작동온도: 18ºC ~ 65 ºC
재질: 캐나다산 햄록
히터: 면상발열체 (카본 필름 히터)
크기: 41x31x27(cm)
중량 : 5kg

 

 

 

 

 

건식족욕기의 조작방법

 

 

전원 플러그를 콘센트에 연결한 후 전원버튼을 누르면 작동이 시작되는데요. 55 ºC에 60분으로 기본세팅이 되어 있으므로 온도와 시간 버튼을 누르면서 나에게 맞는 적절한 온도와 시간으로 설정하면 됩니다. 

 

 

 

 

에버조이 건식족욕기의 내부는 원적외선 방출 면상 발열체와 세라믹 찜질돌, 대나무자리로 되어 있어서 안전한 온열 찜질이 가능합니다. 면상발열체 100%를 내부에 설치했기 때문에 열 전도율도 정말 뛰어납니다.

 

 

 

 

바닥에는 16개의 세라믹 찜질돌이 고정되어 있는데 원적외선의 효능을 발 깊숙한 곳까지 전달해 줍니다. 그리고 볼록 튀어나온 찜질돌은 지압효과도 있습니다.

 

 

 

 

그런데 제가 사용해 보니 온도가 올라가면 맨발로 있기에는 너무나 뜨겁더라고요. 그래서 저는 양말을 꼭 신고 이용합니다. 이때 수면양말을 이용하면 좋아요.

 

 

 

 

함께 오는 무릎담요는 무릎 위까지 체온 유지를 해주니 온몸이 따뜻해지고, 발뿐만 아니라 종아리까지 효과가 있어서 하루의 피로가 싹 사라집니다.

 

 

 

 

 

여기서 한 가지 팁을 드리면요. 족욕은 발에 집중되어 있잖아요. 족욕을 하기 전에 따뜻한 차나 물을 마시면 하반신의 열기와 체내의 따뜻한 기운이 융합하여 열량이 증폭됩니다. 그리고 족욕하는 중에도 주기적으로 따뜻한 수분 섭취를 해주는 것이 건강에 도움이 된다고 하니 따뜻한 수분 섭취 잊지 마세요!

 

 

 

 

 

 

건식족욕기의 올바른 사용법

 

1. 족욕은 의자나 소파 등에 앉아서 즐기시는 것이 좋습니다.
2. 원하는 온도와 시간을 설정한 후 본체 위에 무릎치마를 씌웁니다.
3. 두 발을 넣고 무릎치마를 올린 후에 열기가 외부로 빠져나가지 않도록 무릎 치마의 벨크로를 붙이고 줄임 밴드를 당겨서 조여줍니다.
4. 적당한 족욕 온도와 시간은 55ºC에 60분입니다. 체질에 따라 시간은 조절하시면 좋습니다.
5. 올바른 족욕은 땀에 흥건히 젖는 것보다는 땀이 살짝 맺히는 정도가 건강에 도움이 됩니다.
6. 피부에 가려움을 느낄 경우에는 사용시간을 줄이고 차츰 늘려가보세요.

 

 

 

 

에버조이 건식족욕기의 또 다른 장점은 좌훈기로도 사용할 수 있다는 것입니다. 족욕기 위에 좌훈 보조대를 올려 놓고 그 위에 앉으면 좌훈 효과를 보실 수 있습니다. 출산을 한 여성분이거나 치질이 있는 분들에게 큰 도움이 될것 같아요.

 

 

건식좌훈기의 올바른 사용법

 
족욕 끝마친 후 통 내부의 남은 열기를 활용하여 좌훈 하는 것을 권장합니다.
가벼운 옷차림으로 사용하는 것이 효과가 좋습니다.

 

 

 

1. 본체 상판에 좌훈 보조대를 결합합니다.
2. 동봉된 쑥을 마 주머니에 넣고 입구를 당겨서 봉한 후에 본체 내부에 넣습니다.
3. 적당한 좌훈 시간은 15-20분을 권장합니다. 
4. 매일 꾸준히 좌훈을 즐기시면 특히 여성건강에 좋습니다.
 
 

 
 
건식족욕기 안전 주의사항

 
저온화상이란 고열, 고온에 의한 화상이 아니라 체온보다 높은 온도에 장시간 피부를 노출시키거나 피부 접촉 시에 붉은 반점, 수포 등이 발생되는 화상입니다. 30분 간격으로 발의 피부상태를 확인하면서 저온화상을 입지 않도록 개인의 각별한 주의가 필요합니다.
 

 

 

건식족욕기의 청소 및 관리

 
1. 통 내부에 물기가 투입된 경우는 마른 수건으로 닦아내고 그늘에서 건조해주세요.
2. 이물질 등의 제거는 진공청소기 등을 사용해 주세요.
3. 물로 씻거나 목욕탕 등에서 사용하지 않도록 해주세요.
3. 표백제나 염료, 페인트 등의 사용은 금지합니다.
4. 제품의 분해는 안전을 보장할 수 없기 때문에 절대 금지합니다.

 

 

 

 

 

 

족욕 및 좌훈으로 인한 체온 변화

 

족욕기 사용하기 전과 사용한 후에 체온 변화를 살펴보니 색깔만 보아도 초록색에서 빨간색으로 확 변한 걸 볼 수 있네요. 

 

 

 

 

좌훈기를 사용했을 때도 몸의 상체 부위 색깔이 붉게 변했어요. 확실히 체온이 올라간다는 걸 확인할 수 있네요.

 

 

 

 

족욕의 효과

 

 

1. 혈액순환 개선

따뜻한 기운으로 혈관이 확장되면서 혈액순환이 촉진됩니다.

 

2. 면역강화

확장된 혈관 속 면역 세포들의 활동이 활발해지면서 면역 체계가 강화되고 질병 예방에도 도움이 됩니다.

 

3. 스트레스 완화

족욕을 하면 긴장이 완화되면서 몸과 마음을 이완시키며 기분이 개선됩니다. 

 

 

 

 

 

 

저희 집은 건식족욕기를 네 식구가 애정하며 사용하고 있습니다. 소파에 앉아서 TV를 보면서 족욕을 하기도 하고요. 책을 읽을 때도 사용하고요. 이렇게 식탁에 앉아 노트북으로 글을 쓸 때도 사용한답니다. 

 

 

 

 

특히 남편은 퇴근 후 저녁마다 건식족욕기를 사용한 후 수족냉증이 많이 호전되었어요. 한번 차가워진 발은 온도가 올라가기까지 한참의 시간이 걸렸었는데 건식족욕기를 사용한 후부터는 빠르게 발이 따뜻해지면서 온몸에 혈액순환이 되는 느낌까지 들어 몸이 개운하다고 하네요. 

 

수족냉증치료에 효과 있는 건식족욕기 강력 추천입니다.