귤세척법1 귤 효능 칼로리 세척방법 보관법 귤껍질활용법 귤의 효능과 칼로리, 귤의 세척방법과 보관법, 귤껍질활용법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 귤의 효능 1. 풍부한 비타민C 귤에는 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 도움을 주고, 감기 예방과 피부 건강에도 중요한 역할을 합니다. 2. 항산화 효과 귤에는 항산화 물질인 플라보노이드가 포함되어 있어서 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 소화기능 개선 귤에는 식이섬유가 많아 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 4. 혈압 조절 귤에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 정상화시키는데 도움이 됩니다. 5. 시력 보호 귤에는 눈에 좋은 비타민A가 포함되어 있어 시력 저하를 예방하는데 도움을 줍니다. 귤의 칼로리 귤 한 개의 칼로리는 대략 40~50kcal이며, 100g당 43kcal 정도입니다. 이러한 칼로리는 대부분 당분과 .. 2023. 11. 30. 이전 1 다음
