남성 갱년기 극복: 도움이 되는 필수 영양제 추천

남성 갱년기 극복: 도움이 되는 필수 영양제 추천

남성도 중년이 되면 갱년기를 겪게 됩니다. 남성 갱년기, 또는 안드로포즈는 주로 테스토스테론 수치 감소로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나는 시기입니다. 이러한 증상을 완화하고 건강한 중년을 유지하기 위해서는 적절한 영양제 섭취가 필요합니다. 이번 글에서는 남성 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 영양제와 그 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

남성 갱년기란?

남성 갱년기는 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 주요 증상으로는 피로, 신경질, 우울감, 기억력 저하, 집중력 부족, 불면증, 체중 증가, 근육량 감소, 성욕 감퇴 등이 있습니다. 이러한 증상은 테스토스테론 수치의 감소와 관련이 있습니다.

 

 

 

남성 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 영양제

 

1. MR-10 민들레 등 복합추출물

 

민들레와 루이보스를 추출하고 배합하여 테스토르테론 결핍에 따른 증상들을 완화시켜 갱년기 남성 건강에 도움을 줍니다. 일일 섭취량은 400mg이 적당합니다.

 

 

 

2. 호로파 종자 등 복합추출물

 

호로파와 야관문을 복합시킨 추출물로, 테스트로테론을 증가시키고 정자 수를 증가시켰다는 연구결과가 있습니다. 남성 갱년기 건강에 도움을 줄 수 있고, 하루에 400mg 섭취합니다.

 

 

3. 쏘팔메토

 

쏘팔메토는 야자나무입니다. 전립성 건강에 도움을 줄 수 있다고 그 기능성을 인정받아 전립선 비대증에 많이 알려졌습니다.

 

 

 

4. 호박씨 종자유 추출물 및 쿠쿠르비트종자유엑스

 

호박씨 종자유와 서양 호박씨 오일 추출물인 쿠쿠르비트종자유는 방광의 배뇨기능과 비뇨기 질환에 효과가 있습니다. 하루 두 번 섭취로 전립선 비대로 인한 야뇨, 잔뇨, 빈뇨 등의 배뇨장애 개선에 효과를 인정받았습니다.

 

 

5. 글리신- 알라닌- 글루탐산 아미노산 복합제

 

글리신 45mg, 알라닌 100mg, 글루탐산 265mg이 복합된 아미노산 제제는 전립선 주변의 염증 반응을 저해하여, 전립선 비대에 의한 배뇨 곤란, 잔뇨 및 잔뇨감, 빈뇨에 효능, 효과를 인정받은 일반의약품 영양제입니다.

 

 

 

6. 아슈와간다

 

아슈와간다는 인도의 인삼으로 전통적으로 스트레스 완화와 테스토스테론 수치 증가에 사용되는 허브입니다.

 

 

7. 홍경천

 

홍경천은 고산지대에서 자라는 여러해살이풀로 이 식물은 전통적으로 사용되어 온 약용 식물입니다. 홍경천은 에너지와 집중력을 증가시키며 피로를 줄이는데 도움을 줍니다.

 

 

 

남성 갱년기 증상 완화를 위해 적절한 영양제를 선택하고 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 위에서 알려드린 다양한 영양제가 남성 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 영양제는 보조적인 역할을 할 뿐 근본 치료약은 아닙니다.  자신의 증상과 필요에 맞는 영양제를 선택하셔서 건강하고 활기찬 중년 보내세요.

 

 

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