유자차의 효능과 부작용

유자차의 효능과 부작용

유자차 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

추운 계절이 오면 유자차가 절로 생각이 나지요. 겨울이 시작되면 저희 집 아이들은 유자차를 찾습니다. 따뜻하게 한 잔 타 먹으면 몸이 따뜻해지는 걸 느끼는 것 같아요.

 

 

 

 

해마다 친정어머니께서 직접 유자를 사다가 유자청을 만들어 주셨었는데요. 손주들 먹일 거라며 직접 좋은 유자를 사서 깨끗하게 닦아 정성스럽게 유자청을 만들어 주셨는데요. 그런데 올해는 몸이 안 좋으셔서 못 해주었다고 속상해하시더라고요.

 

 

 

 

 

 

 

전 그동안 시판 제품은 사서 먹어본 적이 없어 이번에 처음으로 유자차를 사 보았습니다. 담터 꿀유자차 이 제품이 유자차 중에서는 유명하다고 하네요. 2020년 고흥 햇유자로 만들었다고 표기되어 있는 걸 보니 왠지 믿음이 갑니다.

 

 

 

 

 

 

 

뚜껑을 열어보니 유자가 꽉 꽉 차 있더라고요. 그냥 보기만 해도 맛있어 보이지 않나요? 

 

 

 

 

 

 

어른 숟가락으로 두 숟가락 떠서 뜨거운 물 넣어 유자차를 만들어 먹어 봤는데요. 적당히 달콤하면서 새콤함도 살짝 가미되어 있어 맛이 있었습니다.

 

 

 

 

 

 

씁쓸한 맛이 나면 아이들이 싫어하는데 다행히 그렇진 않더라고요.  아침 먹고 아이들과 한 잔씩 마시며 "감기야 오지도 마!!!" 하고 주문을 외웠답니다.

 

 

 

 

 

 

▷유자차 보관방법

 

 

개봉 후에는 가급적 빨리 먹고, 뚜껑을 닫아 냉장 보관을 하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

유자차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

▷유자차 효능 5가지

 

 

 

 

유자차 효능 1. 감기 예방 및 치료

 

유자 속에는 비타민C와 구연산이 많이 들어 있어서 감기 예방과 치료에 좋습니다. 발한, 해열, 소염, 진해 작용이 있으며, 유자에 들어 있는 리모넨 성분은 목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완화시키는 작용이 있습니다.

 

유자차 효능 2. 고혈압 예방 및 치료

 

유자 속의 리모넨 성분과 펙틴 성분은 모세혈관을 튼튼히 하게 하고 혈액 순환을 촉진시켜 고혈압을 예방하며 신경통에도 좋은 약효를 나타냅니다.

 

 

 

 

 

유자차 효능 3. 중풍 방지

 

유자 속의 헤스페레딘이라는 물질 역시 모세혈관을 보호하고 뇌혈관 장애 예방 및 혈압을 안정시켜주는 기능이 있어 중풍 방지에 많은 도움이 됩니다.

 

 

유자차 효능 4. 피로 회복 및 강장, 숙취 해소

 

유자는 구연산과 비타민 C의 함량이 높아 스트레스를 해소시켜 주고 소화액의 분비를 도와 피로를 덜어주는 강장에 도움이 됩니다. 그리고 음주 후에도 유자 속의 풍부한 비타민C가 주독을 빨리 풀어주는데 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

유자차 효능 5. 칼슘 공급 및 변비 해소

 

다른 과일에 비해 칼슘 함유량도 월등히 높아 성장기 어린이의 골격 형성, 성인의 골다공증 예방에 아주 좋고, 껍질도 함께 먹기 때문에 섬유소가 많아 변비 예방에도 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

이렇게 좋은 점이 많은 유자차도 부작용이 있습니다. 유자차 부작용에 대해서 알아볼까요?

 

 

▷유자차 부작용

유자는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 찬 음식이기 때문에 평소 몸의 맥박이 느리고 약할 경우에 유자차를 지나치게 많이 먹을 경우 배탈이 나서 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 이러한 분들이 유자차를 섭취할 경우에는 주의가 필요합니다. 그리고 유자차에는 당분이 많이 들어 있어서 당뇨병을 앓고 계시는 환자분들도 섭취량에 주의를 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

여러분은 유자차를 즐겨 드시나요? 저도 올 겨울엔 감기 예방에도 좋고 여러 가지 효능을 가진 유자차 자주 마셔야겠어요. 모두가 건강해지는 겨울이 되기를 바랍니다.